Co ubrać do biegania w chłodne dni?
Jest wrzesień, co oznacza, że zimowe miesiące są tuż za rogiem. Oznacza to również, że kiedy pójdziesz na ten poranny bieg, na zewnątrz będzie zimno. Będziesz chciał się spiąć, ale nie chcesz wyglądać jak wypchana kiełbasa biegnąca ulicą. Co więc masz na sobie?
Czy to w ogóle ma znaczenie, co nosisz podczas biegania?
Odpowiedź brzmi: tak! Kiedy biegasz w zimnej pogodzie, odpowiednia odzież może sprawić, że będziesz czuł się świetnie, a może po prostu chciałbyś, żeby już się skończyła. Oprócz tego, że Twoja odzież stanowi skuteczną barierę izolacyjną przed zimnem, powinna również pomagać Ci czuć się komfortowo i wspierać Cię podczas ruchu. Oto kilka wskazówek, o których warto pamiętać:
– Warstwy – Noś kilka cienkich warstw odzieży zamiast jednej lub dwóch grubych warstw. Jeśli ubrania do ćwiczeń są zbyt grube lub nieporęczne, mogą ograniczać Twoje ruchy i sprawiać, że będziesz czuć się niekomfortowo podczas biegu. Powinieneś móc swobodnie poruszać rękami i nogami – spróbuj się schylić lub sięgnąć do palców u nóg bez żadnych ograniczeń czy dyskomfortu.
– Tkanina – Najlepsze tkaniny na zimowe ubrania do biegania to mikropolar poliestrowy (z polipropylenem), wełna i polar. Więcej podobnych artykułów znajdziesz na stronie https://sportygirl.pl/ .
